ひとり稽古 Keiko Alone

Mizuta Book 02気位と気迫のある足運びFootwork with Kigurai and Kihaku
Mizuta Book 03立合、稽古を意識した蹲踞Sonkyo preparing for Tachi-ai and Keiko
Mizuta Book 04肩関節を意識した腕の振り1Focus on the shoulder joint to swing arms 1
Mizuta Book 05肩関節を意識した腕の振り2Focus on the shoulder joint to swing arms 2
Mizuta Book 06肩関節を意識した腕の振り3Focus on the shoulder joint to swing arms 3
Mizuta Book 07
Mizuta Book 08
Mizuta Book 02: 気位と気迫のある足運び
Footwork with Kigurai and Kihaku

八段を目指していらした頃の水田先生が意識していたのが足運びでした。

Mizuta Book 03: 立合、稽古を意識した蹲踞
Sonkyo preparing for Tachi-ai and Keiko

八段審査の前に確認されたのがこの動作だったとのことでした。

Mizuta Book 04: 肩関節を意識した腕の振り1
Focus on the shoulder joint to swing arms 1

腕の振りについて、素振りの時にたびたびご指導いただいている内容です。上半身と腕の動きをはっきり意識するために、椅子に座ってまずは何も持たずに腕を振ってみます。

Mizuta Book 05: 肩関節を意識した腕の振り2
Focus on the shoulder joint to swing arms 2

次は、手の指先を軽く合わせて振ります。竹刀や木刀を持つ時のように手をずらす必要はありません。手が正中線を通っていることを意識しながら振ります。

Mizuta Book 06: 肩関節を意識した腕の振り3
Focus on the shoulder joint to swing arms 3

次は、手をずらして振ってみます。前に出ている右のひじが伸びていることを確認します。どの高さまで振り下ろすのかもお手本の動画で確認できます。